¿CÓMO SE APLICA LA PNL? DESCUBRIENDO LA MAGIA DE LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA
Si estás buscando saber cómo se aplica la PNL es porque ya has leído algo y te ha picado el bichito de la curiosidad. En este artículo vamos a responder a una pregunta tan común sobre cómo se aplica la PNL en la vida diaria.
Vamos a explorar en detalle las fascinantes y poderosas técnicas de la Programación Neurolingüística, conocida comúnmente como PNL.
A través del uso adecuado de esta metodología, las personas pueden aumentar su potencial, mejorar sus habilidades de comunicación y lograr un crecimiento personal significativo. Pero, ¿Cómo lo hacen?
Así que no cambies de canal y quédate para saber cómo se puede aplicar la PNL en diversas áreas de nuestra vida. Vamos a profundizar en los conceptos fundamentales de la PNL y cómo se aplica en la vida cotidiana para transformar nuestro bienestar y éxito.
¿QUÉ ES LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA (PNL)?
La Programación Neurolingüística es una disciplina que fue creada en la década de 1970 por Richard Bandler y John Grinder. Estos dos brillantes individuos estudiaron y modelaron a varios expertos en psicoterapia y comunicación, como Fritz Perls, Milton Erickson y Virginia Satir.
A partir de sus investigaciones, desarrollaron un enfoque práctico y efectivo para comprender la mente humana y mejorar la comunicación tanto con uno mismo como con los demás. De cualquier manera, para saber más sobre la historia de la PNL y qué es PNL puedes ir a esos artículos luego de terminar de leer este.
LA PREMISA FUNDAMENTAL DE LA PNL
La PNL se basa en la premisa de que la experiencia humana está influenciada por tres factores principales: la programación neurológica, el lenguaje y el sistema representacional que utilizamos para dar sentido al mundo. Al comprender y cambiar estos elementos, podemos alcanzar un mayor nivel de excelencia personal y profesional.
¿CÓMO SE APLICA LA PNL Y CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
Si hablamos de cómo se aplica la PNL debemos asociarlo con los beneficios de la PNL . Así, vamos a ir explorando punto por punto las aplicaciones de la PNL para nuestra vida y cómo nos benefician.
1. Comunicación más efectiva y empática
Un poco resumido, podemos decir que la PNL proporciona herramientas y técnicas para mejorar nuestra comunicación con los demás. Aprendemos a entender los diferentes estilos de comunicación y a adaptar nuestro lenguaje y tono para que coincidan con el de nuestro interlocutor. Esto conduce a una mayor empatía y una comprensión más profunda en nuestras interacciones diarias.
¿Cómo se aplica este beneficio de conectar más con las personas y generar empatía? Entre los presupuestos de la PNL ha varias claves para aplicar, pero lo más destacado es la técnica de rapport, que por cierto, puedes ir al artículo o ver este video de nuestro canal de YouTube.
Lo interesante del rapport es que puedes comenzar a utilizarlo ya mismo. No consiste en un ejercicio que realizar con un Programador Neurolingüística. Si entiendes cómo funciona el rapport, comienza a probarlo ahora. Es un excelente ejemplo de cómo aplicar la PNL en tu día a día sin concurrir a ninguna sesión.
2. Superación de miedos y bloqueos mentales
A través de la PNL, podemos identificar y superar los miedos y bloqueos mentales que nos impiden alcanzar nuestros objetivos. Estas técnicas de PNL nos permiten cambiar nuestras creencias limitantes por creencias fortalecedoras y construir una mentalidad positiva hacia el éxito y el crecimiento personal.
Las técnicas que se emplean para obtener estos beneficios son más específicas. Se pueden aprender y trabajar en una Formación en PNL o puedes recurrir a una personas que sepa la técnica de remisión de miedos.
Recuerda siempre considerar la gravedad del síntoma. Las remisiones de fobias deben ser tratadas por especialistas. Hacer un ejercicio de PNL probablemente resuelva una fobia, pero es mejor tener un control psicoterapéutico cuando se trate de fobias graves.
Saliendo del tratamiento específico de los miedos, otra forma en que se aplica la PNL es el cambio de creencias. Sabrás que las creencias son tan importantes que definen nuestra personalidad y la forma de ver el mundo. La PNL tiene métodos para cambiar una creencia disfuncional en una creencia potenciadora. Este uno de los puntos más fuertes para responder cómo se aplica la PNL. Sencillamente modificando creencias.
3. Cómo se Aplica la PNL para Desarrollar habilidades de liderazgo
La PNL ofrece valiosas herramientas para desarrollar habilidades de liderazgo efectivas. Al comprender las necesidades y motivaciones de los demás, podemos inspirar y guiar a equipos hacia el logro de metas compartidas. La habilidad de influir positivamente en otros es esencial para un liderazgo exitoso en cualquier ámbito.
Las habilidades de liderazgo, al igual que el rapport, las puedes poner en práctica leyendo algunos artículos de nuestro blog. De cualquier manera, recuerda que conocer no es saber. Se requiere práctica.
Pero que tal si empiezan por saber qué es lo que valoran las personas que forman parte de tu equipo. Y si profundizamos un poco más: ¿Qué significan esos valores?, o más conocidos como equivalencia de valores. Pégate una vuelta por valores y equivalencia de valores.
Pero para tener una gran liderazgo no solo hace falta saber qué quieren las personas. Primero hay que saber escucharlas. Y hablamos del concepto de escucha activa. ¿Quieres saber cómo se aplica la PNL? Empieza por escuchar mejor. ¿Puede escuchar a una persona durante 5 minutos sin hacer ningún juicio, con la mente en blanco, recibiendo información? Eso es escucha activa.
4. Mejora de la toma de decisiones
Mediante la PNL, aprendemos a procesar información de manera más efectiva y a tomar decisiones informadas y confiables. Esto es especialmente útil en situaciones complejas donde se requiere una evaluación precisa y rápida de los hechos.
Para poder aplicar este concepto, tenemos que profundizar el el sistema VAKOG, en las Anclas y en la estrategias. Son 3 temes diferentes pero que se encuentran para mejorar todo tipo de estrategias.
Desde aquella estrategia que utilizas para salir de la cama, la que usas para decidir, para ir o no ir al gimnasio, para motivarte, y en definitiva todas las acciones cognitivas que realizas.
5. Cómo se aplica la PNL para realizar cambio de hábitos no deseados
Con la PNL, podemos abordar y cambiar hábitos no deseados que obstaculizan nuestro progreso. Podemos reemplazar patrones negativos con comportamientos más saludables y productivos para alcanzar nuestros objetivos a largo plazo.
El ejercicio más común para obtener este beneficio, se llama reencuadre en 6 pasos. Fue uno de los primeros que se creo, es un ejercicio avanzado y trabaja sobre el concepto de intención positiva, que ya había sido desarrollado por Freud muchos años antes.
CÓMO SE APLICA LA PNL EN LA VIDA DIARIA
1. Practicar la observación y el lenguaje positivo
Para aplicar la PNL en la vida diaria, es esencial practicar la observación consciente de nuestros pensamientos y palabras. Evitemos el uso de términos negativos y reemplacemos por un lenguaje positivo que nos motive y nos impulse hacia el éxito.
2. Visualización y anclaje de estados emocionales positivos
La visualización es una técnica poderosa en la PNL que nos permite imaginar y experimentar mentalmente el logro de nuestros objetivos. Además, el anclaje nos ayuda a asociar un estado emocional positivo con un gesto o palabra específica, lo que nos permite acceder a ese estado cuando lo necesitemos.
3. Cómo se Aplica la PNL para Tener metas claras y alcanzables
La PNL enfatiza la importancia de establecer metas claras y específicas. Al definir nuestros objetivos de manera precisa, podemos desarrollar un plan de acción efectivo y medible para alcanzarlos.
4. Mejorar la empatía y la escucha activa
La PNL nos enseña a escuchar activamente a los demás y a desarrollar empatía hacia sus necesidades y deseos. Esta habilidad es fundamental para construir relaciones sólidas y una comunicación efectiva.
5. Practicar la autorreflexión y el modelado de la excelencia
La autorreflexión nos permite identificar nuestras fortalezas y áreas de mejora. A través del modelado de la excelencia, podemos aprender de personas exitosas y aplicar sus estrategias a nuestras propias vidas.
¿CÓMO SE APLICA LA PNL? CONCLUSIONES
Si leíste el artículo completo, esperamos que ahora tengas una idea más clara de cómo se aplica la PNL. Si quieres profundizar más lee la guía definitiva de la PNL.
Habrás visto que algunos beneficios puedes obtenerlos hoy mismo, y otras técnicas requieren profundizar o que las hagas con un Programador o Coach.
Finalmente, la Programación Neurolingüística es una herramienta poderosa que puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida y nuestro rendimiento en todas las áreas. Al aplicar las técnicas y principios de la PNL en nuestra vida diaria, podemos alcanzar un mayor nivel de comprensión, crecimiento personal y éxito.
Escrito por Ing. Industrial Axel Persello
- Fundador de IAFI y Máster Trainer en PNL
- Embajador de la Asociación Internacional de PNL
- Miembro de NLP Summit
- Coach Ontológico Profesional
- Gestaltista en Organizaciones
