HIPNOSIS – TÉCNICA DE FIJACIÓN DE LA VISTA

Tanto en la hipnosis tradicional como en la hipnosis ericksoniana, la técnica de fijación de la vista se sigue utilizando con muy buenos resultados. En este artículo compartimos cómo utilizar el método de fijación de la vista con algunas variantes. Utiliza la que mejor se adapte a tus gustos. Los métodos de fijación de la vista que enseñamos aquí son parte del contenido del curso de hipnosis nivel 1, pero con prácticas.

FIJACIÓN DE LA VISTA

De los métodos tradicionales de inducción hipnótica uno de los más efectivos y sencillos de realizar es aquel que emplea la fijación de la vista. Acompañado por sugestiones de relajación y bienestar, desemboca generalmente en el cierre de ojos, el cual indica la entrada en un estado de trance.

Algunas personas cierran los ojos inmediatamente después de que se les pide que los fijen en un punto, y en general, en el lapso de 30 segundos a dos minutos casi todas las personas cierran sus ojos.

Puede ocurrir que un cliente sea muy “resistente” o esté entrenado en tener los ojos fijos abiertos. En ese caso se puede dejar que permanezca así y sugerirle en forma directa o indirecta, en un momento adecuado, el cierre de ojos.

Es de destacar que el cierre de ojos no es indispensable para la experiencia del trance, aunque en la mayoría de los casos sea un paso inicial importante.

El cierre de ojos no es indispensable para experimentar trance

MÉTODOS Y TÉCNICAS DE FIJACIÓN DE LA VISTA

Existen muchos métodos de fijación de la vista, algunos clásicos como mirar un objeto luminoso, o el seguir el movimiento de un péndulo, o seguir la rotación de un dedo o un objeto delante de la vista o variantes que incluyen técnicas de confusión como el Pestañeo Sincronizado.

La Imaginación: Otra técnica para la fijación de la vista es el uso de sugestiones que emplean la imaginación para provocar una fantasía visual o incluso una alucinación hipnótica, pueden emplearse para gestar el trance.

El centro de la Mano: Una variante sutil, más dada a una inducción presencial, muy limitada en el contexto moderno de aprender o entrenar en aula virtual, es poner la vista en un punto en el centro de la mano del operador hipnótico. Éste va dando sugestiones acerca de las líneas, colores y relieves de la mano y a medida que el sujeto hipnótico comienza a pestañear y dar signos de absorción, el operador hace movimientos muy pequeños con la palma de la mano como acompañando el pestañeo y cuando se produce el cierre de ojos simultáneamente el operador cierra la mano como si la acción de su mano provocará el cierre de ojos del consultante. Este método para fijar la vista da excelentes resultados.

Acá hay una comunicación no verbal, sugestiones no verbales de señales mínimas dadas con la mano, orientando al consultante a cerrar suavemente sus ojos.

Los músculos de los Ojos: Podemos dar la sugestión de “Usted sabe que los ojos se mueven con ciertos músculos, tal vez usted no sepa sus nombres…ni siquiera donde están…pero los músculos son suyos y usted sabe cómo moverlos…y también como relajarlos….

MÉTODO ADAPTADO DEL PROTOCOLO DE HARTLAND PARA FIJAR LA VISTA

Para comenzar a practicar se recomienda emplear un método simple.

Tomamos como guía el protocolo de Hartland, un reconocido hipnotista clásico, para la inducción por fijación de la vista. Incluimos algunas variantes adaptadas, volviéndolo menos directivo, con sugestiones indirectas y metáforas.

1.          Fijación de la vista con sugestiones verbales

Sentado en silla o sofá, la cabeza cómoda.

a.         Fijar la vista en un punto por encima de la línea del horizonte

b.         Fijar la vista en un lápiz u objeto semejante que sostiene el hipnotista, a unos 20 cm, por encima de la línea de la visión.

c.         Fijar la vista en la palma de la mano del hipnotista puesta un poco arriba de la línea del horizonte

Se debe mirar constantemente el punto. Se le hacen las sugestiones necesarias para que mire constantemente el punto.

Se puede sugerir que no “fije” la vista, sino que la “pose” en un punto por encima de la línea del horizonte, un punto agradable a la vista. Como antes se señaló se puede sugerir que mire en ese punto “como si” mirara nubes moviéndose en el horizonte lentamente, o un barco a la lejanía, o la imagen que resulte más adecuada.

RESUMEN DEL MÉTODO

Se le dice a la persona que se relaje por completo. . .

que respire tranquilamente, adentro, afuera. . .

que mientras lo hace, sentirá que los párpados le comienzan a pesar cada vez más. . .

que cuando sienta eso deseará parpadear. . . que puede parpadear todo lo que desee. . .

que siente los ojos cada vez más cansados. . . que el parpadeo es cada vez más lento y cada vez mayor. . . que al parpadear siente que se le quieren cerrar los ojos. . . que en ese momento se le cerrarán solos y que se dormirá (que entrará en un trance) (que entrará en un sueño) (que se relajará mucho y se dará cuenta que su corriente mental ha cambiado)

Los hipnotistas clásicos, de los cuales Hartland en un representante contemporáneo, usan con frecuencia la palabra “sueño” y “dormir”. En las corrientes modernas no se emplea tanto y se reemplaza por: entrará en un trance agradable y cómodo / en un estado de relajación y confort / en un ensueño.

Se continúa con estas sugestiones muy despacio, con ritmo y monotonía, hasta que se observe que los ojos parpadean y tienden a cerrarse y finalmente se cierran. Cuando los ojos se cierran el operador, con el mismo tono monótono, reafirma el cambio diciendo: muy bien…los párpados se han cerrado…sus ojos pueden descansar ahora…

Entonces se considera que la persona se ha sumergido en un sueño hipnótico ligero, o un trance ligero.

RUTINA DE INDUCCIÓN TÍPICA PARA FIJACIÓN DE LA VISTA

Por favor siéntase cómodo. . .Relájese… todo lo posible. Respire… .de manera natural… adentro… afuera…adentro…afuera…abandónese… déjese ir…y mientras esto sucede… tranquilamente…suelte… suelto y flojo completamente…puede experimentar eso… soltar… dejar ir…hojas llevadas alegremente por una brisa…nubes siguiendo a un viento suave…

Cuando se dan indicaciones que involucran el ritmo respiratorio se acompaña al mismo, es decir, cuando se dice adentro, el sujeto está inhalando, cuando se dice afuera está exhalando.

Las palabras subrayadas: soltar…dejar ir…son palabras clave que se remarcan analógicamente, y se repiten, con alguna pausa o un cambio de tono, de manera de crear una señal para asociar esas palabras con el estado que evocan

…Poco a poco sentirá que los ojos se le cansan, los siente como muy cansados. . . muy cansados… agradablemente cansados…los párpados se sienten muy pesados… se da cuenta de ello… puede darse cuenta…se sienten los párpados pesados … muy pesados… tan pesados. . .como cayendo…

Obsérvese que las sugestiones se repiten tres veces y se introduce la frase: se da cuenta de ello.

Ambas son maniobras técnicas. La repetición tres veces refuerza una sugestión y el llamar la atención a darse cuenta de que se está experimentando algo diferente es lo que se llama Ratificación del Trance y generación de una experiencia disociativa.

…Y quizás experimente que ahora quieren parpadear… ahora…. y cada vez que desee parpadear. . . parpadee…parpadee todo lo que desee. Haga todo lo que guste. . . como quiera hacerlo…de la manera en que quiere hacerlo…

 No intente hacer que algo suceda. . . no trate de impedir que suceda…

…Sólo deje que todo salga a su gusto… soltar… dejar ir… está sucediendo…

Como notará. . . ahora… está comenzando a parpadear. Y muy pronto . . . esos parpadeos serán más lentos…. mayores…. y cada vez más lentos …y mayores…y sus párpados se sienten tan pesados… tan pesados…tan pesados…y tan cansados…como una fatiga agradable…muy agradable…y quizás quieran cerrarse… para descansar…los ojos… tal vez…quieran lagrimear también. . .es natural…. Soltar… dejar ir…como una cortina cayendo lentamente…invitando al descanso…

…y siente los ojos tan pesados y tan cansados. . . que ya los quiere cerrar. Tan pronto como sienta que sus ojos se quieren cerrar. . . déjelos…déjelos que se cierren solos… y quedará como dormido… muy profundamente…. Como dormido…tan profunda la relajación…

Si los ojos del sujeto comienzan a llorar un poco, de inmediato se debe llamar la atención sobre este hecho, y cuando los parpadeos se hagan más lentos y mayores, las sugestiones deben ser más positivas y con mayor énfasis.

¿Ya ve?… los párpados se quieren cerrar. . . ahora. Deje que se cierren… ahora se están…. cerrando…cerrando…cerrándose cada vez más. . . más. . . más… soltar… dejar ir… déjese ir… puede dejarse ir…y reposar en un trance tan confortable…un sueño confortable…

Se puede continuar ahora con la sugestión practicada en el ejercicio hecho en clase descripto en el texto E4:

…los ojos tienen seis músculos… y aunque uno puede que no conozca los nombres de los músculos y ni siquiera sepa dónde están, siguen siendo de uno y la mente inconsciente los usa todo el tiempo… y cada uno puede pensar profundamente en cuantas cosas no conocemos conscientemente de nosotros mismos y sin embargo hacemos uso de ellas inconscientemente de una manera precisa y exacta… y cuantas cosas podemos no conocer de nosotros mismos, cuantos recursos, y que interesante poder darse cuenta…conscientemente o inconscientemente de ello, y que ahora pueden dejar que los ojos descansen… descansen profundamente… y dejar que los pensamientos floten, floten como nubes en el espacio, surgiendo, moviéndose lentamente, y desapareciendo…

O bien decirle al sujeto que puede descansar sus ojos y permanecer en silencio durante 2 o 3 minutos, que tal vez parezcan 20 minutos o 30 quizás (y acá se busca provocar un fenómeno hipnótico de Distorsión de tiempo) y cuando pasen esos minutos el operador contará de uno a cinco y despertará de este sueño sintiéndose vital y renovado, como si hubiera dormido una siesta reparadora, y perfectamente orientado al momento presente (y esta es una sugestión post hipnótica, elemento muy importante del proceso hipnótico).