Cientos de técnicas, herramientas, corrientes psicológicas, paradigmas y libros de autoayuda están hoy disponibles para ayudarnos a ser felices. En esta nota quiero ser simplista y basarme en los 4 pilares que construyen buenas relaciones con los demás, aunque también, con uno mismo.
Solemos asumir que sabemos pedir, sabemos agradecer, damos y recibimos todos los días, y esto, no se presenta como un inconveniente en nuestros quehaceres diarios.
No obstante, a algunas personas se les da mejor alguno de estos pilares y no les va muy bien en otros. Pensemos en estos pilares como aquellos que sostienen nuestra estructura social. Cuando uno de ellos falla, al igual que un edificio que se sostiene en sus bases, la estructura tiembla.
Para todos los casos que siguen, recordemos que la forma de pedir (comunicación no verbal) es muchísimo más importante de lo que decimos (las palabras per sé).
PEDIR es el acto de hacer manifiesta una necesidad, tanto material, conductual, cognitiva, pero por sobretodo emocional. Aquí no se plantea si pido o no pido. Se trata de traer a nuestra consciencia la forma en que lo hacemos. Cuando pedimos mal, echamos la culpa al otro por no darnos lo que necesitamos. El otro, tal vez, nunca se enteró de lo que necesitábamos. La experiencia de trabajo en grupo me dice que muchas personas asumen que los demás, si realmente los quieren o aprecian, deben saber lo que necesitan. Triste error!
RECIBIR es el acto de manifestar plena aceptación de lo que otro te está brindando. No es simplemente tomarlo, sino hacerle saber al otro que lo acepto. Nuevamente se cae en el error de pensar que el otro sabe que lo he recibido. Debe existir una manifestación, bien con palabras o mejor con gestos, de que he recibido lo que me brindan. Y otro punto importante, debo DARME CUENTA de que estoy recibiendo por parte de otro. Muchas personas también asumen que no están recibiendo, dado que «es lo mínimo que podía hacer por mí».
AGRADECER es el acto de manifestar la INTENCION de retribuir lo que se recibe. Obsérvese la diferencia, aunque no soy amigo de las definiciones, la otra persona debe saber que yo, no solo RECIBO, sino también le retribuyo o tengo claras intenciones de retribuirle lo que me ha dado. Decir «gracias» mientras me estoy dando la vuelta y en voz baja, no cumpliría con este concepto. Mirar a los ojos, y decir con voz firme «gracias» es una cosa diferente, es extraordinariamente diferente.
DAR: Acto en donde determino que una persona tiene una necesidad e intento ayudarle a satisfacer la misma. Por ejemplo, si veo un amigo triste, le doy un abrazo. El hecho de determinar que esta triste y dar un consejo, no entra en este concepto, dado que no estoy satisfaciendo su necesidad. No puedo asegurar que un abrazo lo haga, pero me acerco más. Por eso, hablo de INTENTAR satisfacer, lo cual es muy diferente a INTENTAR quedar bien, o salir como pueda de la incomodidad de la situación.
Ahora, en el siguiente gráfico, pinta los pilares según te consideres más desarrollado en alguno de ellos. Cuanto más desarrollado esté, más alto lo pintas. Aquellos con menos relleno, pueden ser tus próximas áreas de trabajo.
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