¿CÓMO DEJAR DE PROCRASTINAR?

Todos en algún momento hemos querido dejar de procrastinar. ¿Cuántas veces nos ha pasado de esperar hasta último momento para hacer alguna actividad o afrontar una situación? Hablemos entonces de cómo dejar de procrastinar de una vez por todas con este ejercicios de PNL.

Ya sea que le llamemos procrastinar, postergar o posponer, aquí vamos a darte un tip de PNL fundamental y, por sobre todo, COMPROBADO, para dejar de procrastinar.

El hábito de aplazar estas actividades cada vez es más común en nuestro lugar de trabajo, estudio y en tareas diarias como realizar una diligencia bancaria o lavar los trastes, y es sólo cuestión de tiempo para que la pila de platos desborde el lavavajillas.

Aquí encontrarás todo sobre la procrastinación y cómo dejar este hábito.

¿QUÉ SIGNIFICA PROCRASTINAR?

Para ser concisos, procrastinar significa sustituir o remplazar actividades que requieren nuestra atención, por otras que son totalmente irrelevantes que pueden ser placenteras. Si quieres conocer más sobre el significado de la procrastinación, te compartimos la nota Qué es procrastinación.

¿PROCRASTINAR ES SINÓNIMO DE PEREZA?

Contrario a lo que se piensa, ¡NO! Procrastinar está relacionado con las emociones, y la falta de control de éstas, el miedo al fracaso, frustración indecisión o cualquier emoción que pueda impedir realizar una actividad o afrontar determinada situación, terminando por aplazarla hasta que llegamos al límite.

CONSECUENCIAS DE PROCRASTINAR

Cuando lo importante se vuelve urgente, nos damos cuenta que estamos procrastinando. Al dejar de atender las tareas importantes no tenemos la oportunidad de planificarlas o revisarlas, a medida que pasa el tiempo, terminamos «apagando incendios», en crisis, dejando de lado los objetivos que nos planteamos al inicio y enfocándonos en llegar a tiempo para cumplir la tarea, en resumen ¡Todo se vuelve urgente!.

Es aquí donde nos debemos replantear nuestra forma de operar.

VÍDEO: CÓMO DEJAR DE PROCRASTINAR CON PNL

En este video, Axel Persello, fundador de IAFI, nos habla sobre la importancia de dejar de procrastinar:

AQUÍ TIENES LA TÉCNICA PARA DEJAR DE PROCRASTINAR

Desde la PNL, aquí te damos técnica que funciona, y que hemos comprobado en nuestros Cursos de PNL durante más de 15 años..

Normalmente, el procrastinador en su mente se hace una imagen de sí mismo desarrollando la tarea. Un ejemplo: Si tenemos que lavar los trastes, normalmente al procrastinar, nos imaginamos lavando los platos. ¡Una imagen muy poco motivante!

Lo que debes hacer, es una imagen en tu mente donde te veas con la tarea terminada. No solo harás una visualización, sino que desencadenará una estrategia (así le llamamos en PNL) Visual – Auditiva – Kinestésica:

Es decir, te visualizas con la tarea que estabas postergando, pero finalizada, se dispara un diálogo interno, como por ejemplo «que placer», y sentirás algo. Es ese sentir, el que te motivará a realizarla y dejar de postergarla.

Recuerda: ¡HAZ UNA IMAGEN CON LA TAREA TERMINADA!

En esto consiste. No te hagas una imagen donde estés realizando esa tarea, lleva a tu mente una imagen con la tarea finalizada, lista. Este es el truco.¡ Bastante sencillo!

¿Te ha sido útil? Comparte en los comentarios qué tan bien te resultó o compártenos tus propias estrategias!

¡Muchas Gracias por leernos!

Autor: Ing. Axel Persello