TECNICAS DE PNL MÁS RECOMENDADAS
Dentro de todas las técnicas de PNL más recomendadas, hay 5 técnicas que son las más utilizadas y se pueden recomendar.
Por supuesto que esto dependerá del objetivo de la sesión, pero sabemos que hay unas técnicas que son infalibles y siempre funcionan. Te contamos cuáles son las 5 técnicas de PNL más recomendas.
Para comprender mejor las técnicas de PNL que vamos a recomendar, es recomendable haber leído y entendido cómo funciona el Sistema VAKOG, dado que todas las técnicas se basan en la representaciones internas.
INDICE DE LAS TÉCNICAS DE PNL MÁS RECOMENDADAS
- Aclaración sobre las Técnicas de PNL Recomendadas
- Remisión de Miedos y Fobias
- Integración de Partes
- Swish
- Cambio de Creencias
- Reimprontación
ACLARACIÓN SOBRE LAS TÉCNICAS DE PNL MÁS RECOMENDADAS
Las técnicas de PNL más recomendas que verás aquí, en algunos casos, son de uso terapéutico. Recordemos, tal como se muestra en la historia de la PNL, que ésta surgio con esos fines. Pero hoy día, hay regulaciones, matrículas y seguros de psicólogos que podrán usar algunas de estas técnicas.
Si tú no tienes una matrícula de especialista en salud, por favor, revisa lo que corresponde legalmente en tu país para ver cuál de estás 5 técnicas de PNL más recomendadas puedes utilizar sin estar en falta en tu país o utilízalas con tus conocidos.
PRIMERA TÉCNICA DE PNL: REMISIÓN DE MIEDOS / FOBIAS
Otra aclaración importante es que hay una gran diferencia entre miedo y fobia. Debes estar consciente si estás trabajando con u miedo o con una fobia.
Un miedo es gestionable por el cliente, pero una fobia puede hacer que salte por la ventana. Ten cuidado con esto. La técnica es la misma. Pero tú debes ser precavido.
Hechas todas las aclaraciones, la diferencia entre tratar un miedo y una fobia con PNL radica en que la fobia necesita una doble disosiación kinestésica. Así que si quieres aprender las técnicas de PNL más recomendadas, es mejor que te sientes y armes de paciencia. Hay mucho por aprender.
Vamos a tener que referirte a otros artículos para no hacer tan extenso éste. La disosiación está explicada en ese artículo.
Y la remisión de miedos o fobias está explicada en éste.
EJEMPLO DE LA REMISIÓN DE MIEDOS
Para agregar contenido de valor a este nuevo artículo, puedo dar fe, que yo tenía fobia al dentista. Le pedí a la coordinadora académica de IAFI en aquel momento, que me haga la remisión de fobias, y hoy puedo asegurar que, para mi, ir al dentista es como hacer un trámite en el banco.
Mentalmente sé que me va a doler, pero también sé que no va a ser un dolor mayor al de cada día. Es difícil de explicar porque no sucede en el cerebro racional, sino en el cerebro emocional.
OTRA DE LAS TÉCNICA DE PNL MÁS RECOMENDADAS: INTEGRACIÓN DE PARTES
Suele ser la más aclamada en los cursos. La integración de partes buscar que llegues a un acuerdo en tu interior, entre una parte que quiere algo y otra parte tuya que quiere lo opuesto.
Esto sucede normalmente cuando estamos en procesos de cambio. Por ejemplo, una parte mía quiere compartarse de forma flexible, y otra parte mía quiere ser estricta.
Siempre recuerdo este ejemplo porque lo trabajé como cliente cuando hice mi practitioner en PNL en el 2008. El resultado me dio escalofríos.
La técnica de PNL más recomendada la puedes encontrar en este link bajo el nombre de Integración de Partes, que suele tener muchas visitas.No tengo dudas que es una de las técnicas de PNL más recomendadas.
SWISH: TERCERA TÉCNICA DE PNL MÁS RECOMENDADA
El swish hace nombre al sonido que pega un latigo cuando se lo escucha. Y esto se debe a su velocidad. Esta técnica la he usado entre amigos y tiene resultados asombrosos.
Se utiliza para dejar de lado comportamientos compulsivo, como abir el refrigerador, tomar alcohol, ir al casino, etc. Está técnica de PNL ha dado resultado sorprender entre nuestros estudiantes.
Por supuesto, también es parte de nuestro Practitioner en PNL, pero cuando la pruebas con amigos la fuente es más certera. Con los estudiantes no puedes conseguir tantos detalles.
Un ejemplo que recuerdo aún, después de tantos años, fue con un amigo que tenía rechazo a hablarle a una mujer. Hicimos la técnica en mi casa, y luego fuimos a bailar. El hombre se la pasó hablando con todas las mujeres que había, y me lo tuve que llevar a la fuerza.
Tal vez alguien pueda decir que es psicológico, pero yo puedo dar fe que a esta persona realmente le daba un miedo terrible a acercarse a una mujer. Y 30 minutos después de hacer el ejercicio, ahí estaba, solo (además), hablando con cualquier desconocida.
CAMBIO DE CREENCIAS: LA ´TÉCNICA DE PNL MÁS RECOMENDADA
Entre todas las técnicas más recomendadas de PNL, el cambio de creencias, creo yo, es la más importante. Cuando tu cambias tuus creencias, cambias tus comportamientos.
Las creencias más importante forman parte de nuestra identidad. Este es un tema que merece un capítulo a parte, y por eso te recomiendo leer: Qué es una creencia, Tipos de creencias, creencias sobre la identidad, y creencias núcleo y periféricas.
Y por supuesto, también tenemos desarrollado el ejercicio de cambio de creencias. De esta forma no tenemos que desarrollarlo aquí.
Mira nuestro canal de YouTube también porque muchas de estas cosas están explicadas en vídeos.
TÉCNICAS DE PNL MÁS RECOMENDADA: REIMPRONTA
La REIMPRONTACIÓN no puede quedar fuera de nuestro listado de las técnicas de PNL más recomendadas. Es una mezcla con componenetes fuertemente gestálticos. Es un ejercicio que nunca lo desarrolamos en el blog porque es muy sensible y debes tener desarrollado el olfato para contener al cliente y saber utilizar la técnica.
La reimprontación es avanzada y se enseña en nuestro máster en PNL. Pero no puede quedar afuena del TOP 5 de técnicas de PNL más recomendadas. ¡Imposible dejarla afuera!
Para no dejarte con las ganas, básicamente se trata de partir de un suceso del presente, y retroceder en la línea del tiempo hasta su origen (esto se hace con una técnica).
Una vez en el origen, se reconstruye la escena, se deja expresar al cliente, y el coach tomar el lugar de la tercera persona que generó el conflicto, realizando las acciones opuestas.
Esta es una explicación muy vaga para un ejercicio tan potente. Sinceramente, creo que el 80% de las personas que vi haciendo este ejercicio terminan muy emocionadas.
Realmente, si bien podría ser una de las técnicas de PNL más recomendadas, los cuidados que hay que tomar no hacen que sea tan recomendada.
CONCLUSIÓN SOBRE LAS TÉCNICAS DE PNL MÁS RECOMENDADAS
Nuestro mejor consejo es que, si te gusta la PNL, no te bases en vídeos o audios, al no ser que solo sea para ti. Pero si estás pensando utilizar estas técnicas de PNL más recomendadas con otros (aunque sean amigos) es mejor formarte y aprender a realizarlas en serio, con todo lo que se necesita, como calibración, rapport, liderazgo del ejercicio, sistemas de representación, submodalidades, etc.
Muchas Gracias por leernos
