Pensamientos automáticos, juicios, diálogos internos y otros nombres similares que mantienen nuestra mente ocupada de forma permanente, son responsables de quitarnos horas de sueños, generarnos miedos, disparar nuestro lado crítico hacia los demás pero también hacia nosotros mismos, debilitando nuestra autoestima y otros síntomas.
Las creencias núcleo y las creencias periféricas son dos tipos de creencias que estudia y trata la terapia cognitiva. Encontramos muchas similitudes con la Programación Neurolingüística cuando habla de las creencias sobre la identidad, la reimprontación (o la impronta) y otros tipos de creencias.
¿Qué son los mecanismos neuróticos de defensa? En el psicoanálisis, los mecanismos neuróticos son formas de dejar en el inconsciente lo que podría traerse al consciente, algo así como una manera de «estar ciego» .
Los esquemas de la terapia cognitiva son patrones cognitivos estables que constituyen la base de la regularidad de las interpretaciones de la realidad. Las personas utilizan sus esquemas para localizar, codificar, diferenciar y atribuir significaciones a los datos del mundo.
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