¿QUÉ SON LAS EMOCIONES SEGÚN EL COACHING ONTOLÓGICO?
Las emociones según el coaching ontológico conforman uno de los tres dominios más importantes del ser humano. Entre estos tres dominios, que son el lenguaje, el cuerpo y las emociones, el coaching ontológico considera que las emociones y los estados de ánimo cumplen un rol vital, dado que afectan a el lenguaje y al cuerpo.
Esto quiere decir que, desde el coaching ontológico, emoción, cuerpo y lenguaje se afectan uno al otro, conformando lo que se denomina COHERENCIA ONTOLÓGICA.
QUE ES EL COACHING ONTOLÓGICO
El coaching ontológico es una metodología de coaching que se centra en la ontología, es decir, en el estudio del ser humano y su existencia en el mundo.
Hacemos un paréntesis. Estos artículos pueden servirte como bibliografía de apoyo:
Beneficios del Coaching Ontológico
Para que te ayuda el coaching ontológico
Cómo trabaja un Coach Ontológico
Este tipo de coaching se enfoca en ayudar a las personas a comprender su propia realidad y a crear su propio camino hacia el éxito. En este artículo, se hablará sobre las emociones y cómo estas pueden influir en nuestra vida.
INTRODUCCIÓN
En la vida cotidiana, a menudo experimentamos una amplia gama de emociones. Estas emociones pueden ser positivas o negativas (o mejor dicho funcionales o disfuncionales), y a menudo determinan nuestra actitud y comportamiento. El coaching ontológico nos ayuda a comprender cómo, nuestras emociones y por sobretodo nuestros estados de ánimo, influyen en nuestro comportamiento y en nuestras relaciones interpersonales.
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES SEGÚN EL COACHING ONTOLÓGICO?
Las emociones son respuestas fisiológicas y psicológicas que experimentamos en relación con los estímulos del entorno. Estas respuestas pueden ser positivas o negativas y están asociadas con la alegría, el miedo, la tristeza, la ira, la sorpresa, entre otras.
LA RUEDA DE LAS EMOCIONES DE PLUTCHIK
¿CÓMO SE ORIGINAN LAS EMOCIONES?
Las emociones se originan en tres niveles: el cuerpo, la emoción y el lenguaje. El cuerpo es el nivel fisiológico donde se experimentan las emociones a través de reacciones químicas y hormonales. La emoción es el nivel psicológico donde se siente la emoción en sí misma. El lenguaje es el nivel cognitivo donde se da nombre a la emoción y se la comunica.
¿CUÁL ES LA FUNCIÓN DE LA EMOCIONES SEGÚN EL COACHING ONTOLÓGICO?
Las emociones tienen una función importante en la vida de las personas. Sirven como señalizadores de nuestras necesidades, nos ayudan a tomar decisiones y nos permiten comunicar nuestras intenciones a los demás.
¿CÓMO INFLUYEN LAS EMOCIONES EN EL COACHING ONTOLÓGICO?
El coaching ontológico se enfoca en la comprensión de las emociones y cómo estas influyen en el comportamiento y la percepción de la realidad. El objetivo del coaching es ayudar a las personas a desarrollar habilidades para gestionar sus emociones de manera efectiva y lograr sus objetivos.
¿CUÁLES SON LAS EMOCIONES QUE PUEDEN TRABAJARSE?
En una sesión de coaching se pueden tratar diferentes tipos de emociones que pueden estar afectando la vida de la persona. Algunos de los tipos de emociones que se pueden abordar en el coaching ontológico incluyen:
- Emociones negativas o disfuncionales: Las emociones negativas como la ira, el miedo, la tristeza o la frustración, pueden ser tratadas en el coaching para entender su origen, manejarlas de manera efectiva y lograr un mayor bienestar emocional que nos acerque a la felicidad.
- Emociones positivas o funcionales: Las emociones positivas como la alegría, la gratitud o el amor también pueden ser trabajadas en el coaching para desarrollar una actitud más positiva ante la vida y mejorar el bienestar emocional.
- Emociones limitantes: Las emociones limitantes como la vergüenza o la culpa, pueden ser abordadas en el coaching para liberar su influencia negativa y lograr un mayor empoderamiento personal.
- Emociones sociales: Las emociones sociales como la empatía, la compasión o la solidaridad, pueden ser tratadas en el coaching para mejorar la conexión con los demás y las relaciones interpersonales.
En resumen, el coaching ontológico puede ayudar a las personas a comprender y gestionar sus emociones de manera efectiva, para lograr un mayor bienestar emocional y mejorar la calidad de vida.
¿CÓMO SE GESTIONAN LAS EMOCIONES EN EL COACHING ONTOLÓGICO?
En el coaching ontológico, se busca que las personas aprendan a reconocer sus emociones y a comprender cómo estas influyen en su comportamiento. Se busca que las personas aprendan a gestionar sus emociones de manera efectiva y a tomar decisiones basadas en la razón y no en la emoción.
¿QUÉ TÉCNICAS SE UTILIZAN EN EL COACHING ONTOLÓGICO PARA GESTIONAR LAS EMOCIONES?
Las técnicas utilizadas en el coaching para gestionar las emociones incluyen la meditación, la visualización, la respiración y la relajación. Estas técnicas ayudan a las personas a centrarse en el presente y a mantener la calma en situaciones estresantes.
También es importante resaltar los estados de ánimo. El coaching ontológico se centra en varios estados de ánimo, pero principalmente en 4: el resentimiento, la aceptación y paz, la resignación y la ambición.
Son conocidos como los 4 estados de ánimo fundamentales del coaching ontológico. Los estados de ánimo, a diferencia de las emociones, se trabajan desafiando los juicios y declaraciones que los generan.
Además, si el coach tiene conocimientos de PNL o Gestalt, puede aplicar otras técnicas efectivas para gestinar las emociones de su coachee.
¿CÓMO SE APLICAN LAS EMOCIONES EN EL COACHING ONTOLÓGICO?
Se busca que las personas aprendan a utilizar sus emociones de manera efectiva para lograr sus objetivos. Se busca que las personas aprendan a reconocer sus emociones y a utilizarlas de manera positiva
IAFI posee una certificación en coaching de vida utilizando el modelo ontológico con apoyo de PNL y Gestalt.
¡Muchas gracias por leernos!
