las mejores técnicas de la PNL

Las Mejores Técnicas de PNL

Las mejores técnicas de PNL siguen siendo tan efectivas, que cada vez más especialistas de la salud estudian PNL para incorporar a sus consultas. Aquí te vamos a presentan las mejores técnicas de la Programación neurolingüística (PNL) para que incorpores a tu set de herramientas.

técnicas de PNL más recomendadas

Las 5 Técnicas de PNL Más Recomendadas

Dentro de todas las técnicas de PNL más recomendadas, hay 5 técnicas que son las más utilizadas y se pueden recomendar. Por supuesto que esto dependerá del objetivo de la sesión, pero sabemos que hay unas técnicas que son infalibles y siempre funcionan. Te contamos cuáles son las 5 técnicas de PNL más recomendas.

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Qué significa Disociación en PNL

La disociación o el estar disociado es una técnica de la PNL para que la mente reprograme recuerdos sensibles de manera de poder observarlos o revivirlos sin que generen traumas emocionales.

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Estrategia de Disney: Ejercicio de PNL

La Estrategia de Disney es un ejercicio de PNL para creación y concreción de proyectos basado en la estrategia de Walt Disney que utilizaba para ser creativo, realista y crítico a la vez, características difíciles de encontrar en una misma persona.

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Integración de Partes en PNL

La integración de partes es un ejercicio de PNL, pero es muy similar a otro tipos de ejercicios como los de la Gestalt. Se trata de fomentar la unión entre personajes opuestos que viven dentro nuestro. Este ejercicio puede utilizarse en sesiones de coaching, es por eso que muchos Coaches estudian PNL.

cómo cambiar el estado de ánimo

Cómo cambiar el Estado de Ánimo

Somos nosotros quienes elegimos nuestros estados de ánimo. Lo que pensamos y sentimos depende en qué nos estamos enfocando o concentrando. Tu puedes elegir tu actitud porque tu elegís tus pensamientos. Y seguramente quieras tener una buena actitud porque eso va a influir en la calidad de tu día a día, de tu vida y de las relaciones con los demás.

ejercicios de rapport en pnl

Ejercicios de Hipnosis y Rapport

Se puede definir el rapport como la capacidad de establecer un contacto inconsciente o una conexión emocional con otra persona. Su importancia, en el contexto del proceso hipnótico, es que posibilita y aumenta la eficacia del establecimiento del trance, además de establecer la base empática.

qué es calibración en pnl

Qué es Calibración

QUÉ ES CALIBRACIÓN EN PNL

La calibración es un proceso que utiliza la PNL relacionado con la percepción. Esto implica el uso de los cinco sentidos de una manera más refinada y adecuada. Calibrar no es como se cree habitualmente, la interpretación de los gestos de las personas, por el contrario, la calibración es el acto de percibir sin asignar un significado específico a lo que se percibe.

Este video realizado por Axel Persello explica qué es calibración en PNL

La calibración implica dos procesos:

  1. La agudeza sensorial: Esto es tomar más consciencia de los actos perceptivos, y amplificar lo que está al alcance de nuestros sentidos. Por ejemplo, reconocer cómo está respirando una persona, observar posición de las piernas y brazos, observar gestos que habitualmente no observaríamos.
  2. El ser humano es interpretativo por naturaleza. La calibración intenta separar el acto de percepción (biológico) del acto de interpretación (cognitivo). La calibración invita a la curiosidad, a preguntar a nuestro interlocutor por lo que estamos observando.

QUÉ NO ES CALIBRACIÓN

Hay un marketing respecto a que si sabes calibrar, puedes saber lo que están pensando o sintiendo las personas. Esto es un error. Eso se lo llama Comunicación No Verbal. La diferencia radica en asignar un significado. En el caso de la calibración no asignamos significado, sino que observamos incongruencias en la comunicación y preguntamos a nuestro interlocutor por esas incongruencias, o simplemente nos quedamos con la idea de que el mensaje no fue congruente.

QUÉ ES CONGRUENCIA

Cuando lo que se dice no es coherente con la forma en lo que se dice, estamos ante una incongruencia. La PNL desarrolló la calibración, en su orígenes, con fines terapéuticos, para mostrarle al paciente sus incongruencias. Anteriormente, no se acostumbraba a hacer énfasis en el lenguaje no verbal.

A partir del desarrollo de la PNL, y de los grandes terapeutas que modeló la PNL, las incongruencias comenzaron a tomar mayor importancia para detectar lo que le sucedía al paciente.

RESUMEN

Capacidad de amplificar los sentidos para poder percibir más de lo normal.

Capacidad de separar la interpretación de la percepción.

Te dejamos este link qué te ayudaran entender pará que sirve calibrar.

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